本来の自分に会いにいく（会員募集）

ヨンデーにおけるダイエットの工程は、飛行機の運行に似ています。

それは離陸・巡航・着陸の３つのフェーズからなります。

１）離陸のフェーズ

仕事帰りはコンビニでビールとおやつを買って帰ろうとか、暇があればゴロゴロしていたいとか、そんな生活習慣から抜け出して運動と毎食の管理を始める。

この離陸のフェーズがダイエット最大の難所です。

ヨンデーなら、通い始めたその日から

・しっかり運動するから、しっかり眠れる

・健康的な食事プログラムが胃を軽くする

・外見と体調を改善する方法と理路を示すから、変化していく自分に期待感が生まれる

といった「よい変化」が起こるので、それまでの習慣からスムーズに離陸をすることができます。

２）巡航のフェーズ

・運動や食事管理がアタリマエの習慣になる

・体調が良くなる

・外見の変化に周りの人が気づき始める

これが巡航のフェーズです。

ヨンデーでは、ボディデザイン志向の「効かせるトレーニング」と、アスリート志向の「強く・速くなるトレーニング」が複合された、独自性の高いプログラムを提供しています。

これによって常に新たな発見と刺激が得られ、トレーニングから２～３日は全身に筋肉痛が残るけれど、それが消える頃には次のトレーニングが待ち遠しく感じるようになります。

筋トレしました、ケトジェニックやりました、体脂肪率が～％になりました、はい卒業…のような底の浅いものではない、理論的かつ創造的なトレーニングプログラムを体験してみてください。

３）着陸のフェーズ

ヨンデーでは２０歳から８０歳まで、いろいろな人がそれぞれ志をもってパーソナルトレーニングをしています。

・いつまでも万全の体調で仕事と趣味に臨めるようにしていたい

・いつかは痩せなきゃとズルズル来てしまった日々を終わらせたい

・体型と体調をもっと良くしたい

目的地は様々だけれど、真剣なトレーニングを重ねていった先には、他では得られない体験が待っているはずです。