AI（人工知能）を使ったダイエット

かつて、ダイエットジムの売りは食事指導でした。

信じらないかもしれませんが、15分の食事指導と30分の筋トレで50万円、なんて水商売が流行した時代さえありました。

ダイエットの食事は、何か特別な秘技として信じられていたのです。

それが今やそうした迷妄は消え去り、高価格ダイエットジムは滅び行きつつあります。

そこにChatGPT（チャット・ジー・ピー・ティー）というAI（人工知能）が現れました。

AIは有能なアシスタントとして膨大な情報を収集し、様々なダイエットの食事のアイディアを示してくれます。

これまでもAIを用いたダイエット・アプリは数多くありましたが、ChatGPTの能力はそれらを圧倒的に凌駕します。

この最強のツールを活用しない手はありません。

ChatGPTの使い方

最初に下のリンクからアプリケーションをインストールしましょう。

https://openai.com/ja-JP/chatgpt/download/

新規登録すると、次のような初期画面が表示されます。

あとは「質問してみましょう」のところに、

「体重〜kgから、〜kgになるためのPFCとカロリー」

「（食事写真をアップロードして）カロリーとPFCの評価」

「（食材の写真をアップロードして）ダイエット用メニューのアイディア」

など、思いついたこと入力してみましょう。

回答の速度と量に驚くはずです。

ただし内容の正確性については議論がありますので、疑問点は有資格のパーソナルトレーナーや栄養士に質問しましょう。

AIと専門職にどんどん質問を投げかけ、両者の回答を比較・検討していくうちに、精度の高い情報をつかむ力が養われていきます。

あとがき

フィットネスジムでは、トレーナーの仕事だった「マシンの操作説明」がAIに完全に取って替わられつつあります。

またパーソナルトレーナーの知識や技術も、AIによってお客様から検証されるようになりました。

トレーナーとAIに同じ問いを投げかけることで、両者の回答の妥当性を比較・評価できるのです。

この大きな変化をヨンデーは肯定的に捉えています。

AIを手にしたお客様の質問力の増強は不勉強なトレーナーを淘汰し、業界を発展させる圧力として作用するに違いないからです。