ヨンデーの３つのコース（会員募集）

ヨンデーのパーソナルトレーニングには３つのコースがあります。

・週に１回（月４回）のペースで通って頂く、週１コース

・週に２回（月８回）トレーニングを行う週２コース

・週１以上、週２未満の頻度で通える週１．５（月６回）コース

あなたに合ったコースの選び方をご紹介しましょう。

週１コース

ヨンデーのパーソナルトレーニングは１回６０分です。

全身をくまなくトレーニングするにも課題を掘り下げるにも、最低６０分はかかるからです。

それ未満では充分なトレーニング量や適切な休息時間を確保できず、トレーニングの品質を下げてしまいます。

そのため多くのパーソナルジムが１回４５分程度の指導時間を採るなか、ヨンデーは６０分間しっかりと動いて頂いています。

１回あたりのトレーニング効果も充足感も高いので、初めての方には週１コースをおすすめします。

週１回のトレーニングと徹底的な食事管理と合わせて、３ヶ月で１０ｋｇのダイエットを果たす方も珍しくありません。

週２コース

週１コースで成果を実感された方や、さらなるレベルアップを求めるトレーニング経験者の方に選ばれているのが週２コースです。

ヨンデーはマシン頼みの単純作業でなく、知的好奇心を刺激しながら技術を一つ一つ追求するような深みのあるトレーニング体験を提供します。

週１コースが物足りなくなってきたら、週２コースでもう一回り掘り下げたトレーニングにチャレンジしてみましょう。