2022年10月20日 / 最終更新日時 : 2023年12月4日 yonday お知らせ

腰痛のセルフ・トリートメント（会員募集）

腰方形筋をケアする

2022年10月13日 / 最終更新日時 : 2022年10月13日 yonday お知らせ

個人ジムの世界（会員募集）

会員募集

2022年10月10日 / 最終更新日時 : 2022年10月12日 yonday ダイエット

下っ腹を鍛える（動画）

下っ腹の鍛え方

2022年10月7日 / 最終更新日時 : 2022年10月7日 yonday お知らせ

トレーニングをはじめよう（会員募集）

新台導入

2022年10月4日 / 最終更新日時 : 2022年10月4日 yonday ダイエット

たのしい食事制限

ダイエットは娯楽である