難しいけど面白い

「難しいけど面白い」。

ヨンデーでトレーニング指導を受けた方は、口を揃えてこうおっしゃいます。

この言葉を聞くたび、トレーニングの魅力を伝えられてよかったと胸をなで下ろします。

ヨンデーの考えるトレーニングとは

単調な動作をバテるまで反復して筋肉をふくらます単純作業。

世間的なトレーニングのイメージなど、この程度のものでしょう。

けれどもヨンデーが教えるのは作業ではなく身体操作の技術としてのトレーニングです。

すなわち、

・バーベルの負荷がかかっても容易に歪まない構えの構築

・「重りを挙げる」のでなく「身体操作を通じて、意図した通りに重りが挙がる」の実現

・基本から高度な応用種目まで、一本の線でつながる体系的な技術の獲得

こうしたところを目指しています。

その追求の結果が、

・疲れにくい身体

・見た目の良い、姿勢のいい身体

・動ける身体

の実感に繋がっていく。

そう考えています。

トレーニングに年齢も性別も無関係です

昨日は70代の女性に初回のトレーニング指導を行ないました。

ヒアリングとエクササイズを重ねて問題点の抽出をはかる。

こうした基本的なシーケンスはプロのアスリートでも70代の女性でも大きな違いはありません。

女性は最初こそ緊張した様子でしたが、指導が終わる頃には20代の男性と同じ台詞を発しておられました。

「難しいけど面白いわね」と。

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