パワーのある身体づくり
ジャンプの勢いを使い、バーベルを鎖骨の高さまで引き上げる。
この種目はハイプル（High Pullup from Hang position）というパワー向上を狙ったトレーニング種目です。
パワーをつける利点
トレーニングにおけるパワーとは「筋力×速度」であらわされる能力をいいます。
冒頭の動画のようなパワー、すなわち速度を伴った筋力発揮能力の向上を狙った種目の実施は
・走る・投げる・跳ぶといった能力を高める
・立ち上がる、階段を上る、荷物を持ち上げるといった日常動作が楽になる
など、あらゆる動きの質の改善を期待できます。
つまりハイプルのようなパワー向上を狙う種目の実践は、全ての人において有益であるといえます。
外見も動きも美しく
ヨンデーの目指す身体像は外見も動きも美しい身体です。
あなたをそうした身体に導くための、（普通のジムにはない）少し難しく、多少キツく、非常に面白いトレーニングを多数揃えています。
ご興味をお持ちの方は無料カウンセリングをどうぞ。
