なぜ「ダイエットには筋トレ」か（会員募集）
わざわざジムに通わずとも、ダイエットはできます。
代謝を亢進させる薬物を用いるとか、外科的に胃を縮小させるとか、脂肪吸引するとか。
精神科に食行動の問題を相談するのも良いでしょう。
運動するにしたって、夕食を抜いて毎晩走れば痩せます。
そもそも筋トレ自体のダイエット効果は微々たるものです。
なのに、なぜ筋トレなのでしょうか。
ラクそうだから？
効率的に痩せられそうだから？
違います。
やせた後にガッカリしない身体をつくるには筋肉が必要だからです。
何を望むのか
体脂肪を落とすことはダイエットの一段階にすぎません。
問題は、分厚い体脂肪を削ぎ落とした後に何が現れるかということ。
あなたが望むのは若々しい男性美か、それとも痩せただけの薄い身体か。
あなたが手にしたいのは現代的な女性美か、それとも一回り縮んだだけの弛んだ身体か。
体重計や体脂肪計の数字ばかり見ている人ほど、体脂肪を落とした先にある「なりたい身体」は全く見えていないものです。
得てして、やみくもに体重を落としたがる人は、過去の自分を偶像化する傾向にあります。
体重を落としさえすれば、昔みたいに良くなれるはずだと。
けれど残念ながら、そうした先に現れるのは衰えた筋肉と弛んだ皮膚だけです。
かくて”希望は過去にしかない（バルザック）”という現実を知り、失意とともに元の太った姿に戻っていく。
そうした絶望を救済しうるのは筋肉しかありません。
日増しに筋肉が増え力が増進していく感覚は、さらによくなる未来を望む感情を取り戻させます。
だから、筋トレなのです。
希望のために
ヨンデーのパーソナルトレーニングはあなたをガッカリさせません。
・脚と背中を重点的に鍛え込み、背筋のピンと伸びた美しい姿勢をつくる
・全身をくまなく鍛えて、張りのある身体のラインをつくる
・パワーやスタミナ、回復力まで配慮した総合的なトレーニングプログラムが用意される
・食事指導により、健康な身体の獲得を支援する
これらを通じて、いままで見たことのない自分にワクワクできるような体験をヨンデーは提供します。
これからの自分に理想を描いてみませんか。
カウンセリングでお待ちしています。
